Солнечные ожоги
Если переборщить с загаром, кожа грубеет, высыхает, шелушится, истончается и быстрее стареет, покрываясь мелкими морщинками и пигментными пятнами. Избыток ультрафиолета подавляет синтез коллагена и эластина — структурных белков, которые делают телесный покров упругим и гладким, как атлас, а также усиливает выработку свободных радикалов, разрушающих защитный липидный барьер кожи и клеточные мембраны. Последствия неосторожного загара могут накапливаться, проявляясь через 5, 10 и даже 30 лет!
Чтобы избежать его, пользуйтесь солнцезащитной косметикой, налегайте
на фруктово-ягодные и овощные салаты со смородиной, яблоками, капустой,
зеленым луком, петрушкой. Комплекс биологически активных веществ
растительного происхождения уменьшит чувствительность кожи к солнечным
лучам. Прежде чем отправиться на пляж, съешьте что-нибудь солененькое
или выпейте чай с лимоном — загар ляжет ровнее.
Если кожа покраснела, стала горячей, до нее больно дотронуться, сразу же
принимайте нужные меры. Главное — не смазывайте ее растительным маслом и
кремами на жирной основе, так как они затрудняют отдачу тепла. Задача —
помочь обожженному участку сбросить жар. Есть немало способов.